Što trebate znati o (peri)menopauzi: Žene ne staju, zaboravljaju da trebaju usporiti jer biologija uvijek pobjeđuje
Perimenopauza predstavlja višegodišnje razdoblje hormonskih promjena o kojem se ne uči dovoljno tokom mlađih godina života, zbog čijih posljedica trpe mnoge žene zrelijih godina – bio je jedan od glavnih zaključaka na posebnom eventu o perimenopauzi nastalog u suradnji s ljekarničkim lancem Farmacia i Oktal Pharmom, organiziranog za članice Žene i novac VIP kluba. Sanja Šagud, glavna direktorica ljekarničkog lanca Farmacia na početku se obratila prisutnima i pozvala na otvoreni razgovor o ovoj, još uvijek velikoj, tabu-temi.
19.06. u prekrasnom Coworking prostoru BIZ Koshnica na Jabukovcu, organiziran je prvi event na temu zdravlja, a više o (peri)menopauzi, prvim simptomima i načinima suzbijanja istih govorile su magistra farmacije Maja Kovač, nutricionistica posvećena podršci plodnosti i reproduktivnom zdravlju Maja Obrovac Glišić te terapeutkinja hormonalne joga terapije i vlasnica brenda Intimien Nikolina Dežmarić Krofak, a vlastito iskustvo s (peri)menopauzom ispričale su Mirela Marović Omerzu vlasnica coworking prostora Biz Koshnica i Kristina Ercegović, osnivačica portala Mojnovac.hr
Foto: Ana Kutija, Mirela Marović Omerzu, Maja Kovač, Maja Obrovac Glišić, Nikolina Dežmarić Krofak; autorica Renata Sedlar Poljak – Videomix
Magistra farmacije Maja Kovač navela je kako se najčešći simptomi perimenopauze odnose na srčane i koštane probleme, ali i valunge, probleme sa spavanjem i nesanicom te osjećajem nervoze. Kao jedan od najboljih načina za suzbijanje simptoma navela je Femminessence MacaLife kapsule te Zona Vital Stress free dodatke prehrani koji sadrže ashwagandhu – jedan od najmoćnijih prirodnih sastojaka za vraćanje snage i energije i ublažavanje osjećaja tjeskobe koji može rezultirati burnoutom.
Foto: Renata Sedlar Poljak – Videomix
Nikolina Dežmarić Krofak pokazala je nekoliko brazilskih vježbi važnih za očuvanje zdravlja reproduktivnih organa žena, a nutricionistica Maja Obrovac Glišić navela kako se prvi, suptilni simptomi perimenopauze mogu početi pokazivati već u tridesetima blagim skraćivanjem ciklusa. Ženama se preporuča da dnevno unose velike količine sjemenki, orašida i povrća uz svaki glavni obrok, da se kreću i da ne zaborave da i faza (peri)menopauze ima svojih prednosti.
Foto: Nikolina Dežmarić Krofak, autorica: Renata Sedlar Poljak – Videomix
Posebne zahvale i Ani Kutiji koja je panel završila umirujućim tehnikama disanja, Slastičarnici M&M te foto studiu Videomix na zakusci i fotografijama kojima smo zaključili još jedno edukativno druženje.
Foto: BIZ Koshnica, autorica: Renata Sedlar Poljak
Stavovi kolumnista/ica nisu stavovi uredništva portala Mojnovac.hr
