Zdrav odnos
s novcem

Promjena? Hvala, ne treba: Ne možete je izbjeći, zato je prigrlite

Promjena? Hvala, ne treba: Ne možete je izbjeći, zato je prigrlite

Promjena, iako neizbježna, često djeluje kao da se svemir našalio s nama. Baš kad pomislimo da smo sve konce pohvatali, sve stvari privatno i poslovno posložili i „prokljuvili“ što je život, bum – život nam dobaci još jednu „felšanu“ loptu. Iznenađeni ste? Ne biste trebali biti, jer još je stari Heraklit rekao: Samo mijena vječna jest. Dakle, ne možemo je izbjeći, jer ne možemo pobjeći od života, zato bi bilo dobro prigrliti je kao stalnog suputnika.

Znam, vi to možda ne bi tako (ne bi ni ja), no tko nas pita? Nitko, jer većina većih i manjih promjena oko nas događa se bez naše suglasnosti, a često i bez naše spremnosti, nažalost. Upravo time bilo bi dobro pozabaviti se. Ako znamo da je promjena stalna i neizbježna, da je tu da ostane, zašto joj se onda toliko opiremo? Možda bi bilo bolje energiju usmjeriti na to da budemo pripravni za promjenu i sve moguće „eventualije“. Zašto se toliko bojimo promjene, koja je konstanta u životima svih nas? Evo nekoliko razloga koje nam stručnjaci nude.

Zašto nas promjena plaši?

Strah od nepoznatog: „Što ako…?“ faktor

Promjena nas gura u neistraženi teritorij, ostavljajući nas da se osjećamo kao da smo s padobranom pali u džunglu, bez karte i kompasa. Bilo da je riječ o novom radnom mjestu, preseljenju u novi grad ili započinjanju nove veze ili samo prijateljstva, nepoznato može biti zastrašujuće. No, prakticirajući mindfulness, možemo naučiti prihvatiti sadašnji trenutak i otpustiti svoju nezasitnu potrebu za kontrolom i predviđanjem svakog ishoda.

Strah od neuspjeha: Borba sa sumnjama ili „Oops, I did it again“ faktor

Strah od neuspjeha pokopao je više uspješnih akcija nego bilo koji drugi faktor. To je duh koji proganja mnoge naše poduhvate, od pokretanja novog poslovnog poduhvata do isprobavanja novog hobija. Svjesnost nas uči usmjeriti pažnju s krajnjeg rezultata na sam proces. Ostajući prisutni i angažirani u našim djelovanjima, možemo razviti otpornost i zdravu distancu od straha da nećemo biti dovoljno dobri. Za neke hoćemo, za neke nikad nećemo, bez obzira što napravili. I to je ok, pomirite se s tim.

Strah od gubitka: Oproštaj s poznatim, susret s nepoznatim – „Ne ostavljaj me sad…“ faktor

Napuštanje onoga što poznajemo i volimo može se osjećati kao gubitak dijela nas samih. Bilo da je riječ o oproštaju od starih navika, poznatih rutina ili dragih odnosa, promjena često zahtijeva da izađemo iz svoje zone udobnosti. Svjesnost nam pomaže cijeniti ono što imamo u sadašnjem trenutku, dok ostajemo otvoreni prema mogućnostima koje promjena može donijeti.

Strah od boli: Podnošenje neugode ili „Pa to boli…“ faktor

Promjena nije uvijek šarenilo i sunce – može donijeti neugodu, kako emocionalno tako i fizički. Bilo da je riječ o boli koja proizlazi iz raskida toksičnog odnosa ili neugodnosti prilagodbe novom načinu života, svjesnost nas uči prepoznavati našu bol bez prosuđivanja. Promatranjem svojih emocija i osjećaja sa suosjećanjem, možemo lakše navigirati kroz njih.

Strah od same promjene: Ples s neizvjesnošću ili „Hvala, ne bi ja to…“ faktor

Ponekad je upravo ideja same promjene ono što nas najviše plaši. Pomisao na ulazak u nepoznato može se osjećati kao stajanje na rubu litice. Svjesnost nas potiče da pristupimo promjeni s radoznalošću umjesto straha, videći je kao priliku za rast i istraživanje, a ne prijetnju našoj stabilnosti.

Nespremnost za promjenu: Sve je u „tajmingu“ ili „Ne još sad…“ faktor

Promjena zahtijeva spremnost – mentalno, emocionalno i ponekad čak i duhovno. Postoje trenuci u životu kada duboko u sebi znamo da je promjena potrebna, ali možda se ne osjećamo potpuno spremni za taj korak. Svjesnost nam pomaže uključiti se u svoju unutarnju mudrost i izgraditi otpornost potrebnu za prihvaćanje promjene kad dođe pravo vrijeme.

Nedostatak znanja: Pronalaženje puta ili „Kako ću ja to sad…?“ faktor

Često se odupiremo promjenama jednostavno zato što ne znamo kako se s njima nositi. Bilo da je riječ o učenju novih vještina, usvajanju zdravih navika ili prilagodbi na novu sredinu, svjesnost nam pruža mapu puta. Kultiviranjem svijesti i traženjem vodstva, možemo steći znanje i vještine potrebne za učinkovito navigiranje kroz promjene.

Nedostatak vjere u sebe: „Ne mogu ja to!“ faktor

Vjerovanje u vlastitu sposobnost prilagodbe i napretka usred promjena ključno je za preživljavanje u procesu velikih životnih promjena. Sumnja u nas same i vlastite sposobnosti može biti nepremostiva prepreka, podrivajući našu sigurnost i sprječavajući nas da poduzmemo potrebne korake. Mindfulness potiče samosvijest i samopouzdanje, pomažući nam razviti pozitivan stav i povjerenje u sposobnost prevladavanja izazova.

Nedovoljna motivacija: „Čemu sad to…? Zašto…?“ faktor

Bez snažnog razloga za promjenu, inercija preuzima kontrolu. Bilo da se radi o poboljšanju našeg zdravlja, praćenju svojih strasti ili održavanju odnosa, svjesnost nas povezuje s našim najdubljim motivacijama. Klarifikacijom naših vrijednosti i aspiracija, možemo pronaći intrinzičnu motivaciju potrebnu za održavanje naših napora i prihvaćanje značajne promjene.

Nespremnost da platimo cijenu: „Preskupo je to…“ faktor

Promjena zahtijeva napor i predanost – nije za one slabog srca. Bilo da se radi o ulaganju vremena u osobni razvoj, žrtvovanju za promjenu karijere ili prioritiziranju samopomoći, svjesnost nas uči cijeniti putovanje umjesto da se fokusiramo isključivo na odredište. Razbijanjem naših ciljeva na upravljive korake i slavljenjem malih pobjeda, možemo ostati motivirani i otporni pred izazovima.

Foto: Unsplash

Slalom kroz promjene, pa tako do cilja

Promjena nam teško pada, priznajmo si to – nije to uvijek šetnja parkom. Izaziva nas da se suočimo sa starim i novim strahovima, izađemo iz svoje zone udobnosti i plovimo neistraženim vodama, ne znajući koliko su duboke i koje sve zvijeri vrebaju iz dubine. Svjesnost kroz mindfulness poziva nas da pristupimo tim izazovima s otvorenošću i znatiželjom, omogućujući nam da prihvatimo nelagodu i neizvjesnost koje dolaze rastom.

Promjena zahtijeva vrijeme

Rim nije izgrađen u jednom danu, pa tako nećemo ni mi „na brzaka“ stvoriti nove navike ili perspektive. Promjena je postupan i trajan proces koji zahtijeva strpljenje, upornost i samodisciplinu. Oni koji vam drugačije govore, nisu iskreni. Prakticirajući mindfulness, učimo cijeniti postupni napredak koji ostvarujemo svaki dan, vjerujući da će mali koraci napretka dovesti do značajne transformacije. Imamo li alternativu? Zapravo ne, jer svako stajanje je zaostajanje.

Promjena zahtijeva napor

Nema čarobnog štapića za promjenu – ona zahtijeva dosljedan napor i predanost. Svjesnost sama po sebi je praksa koja zahtijeva posvećenost i disciplinu, učeći nas vrijednosti potpune i autentične prisutnosti u našem putovanju osobnog rasta. No, često gubimo iz vida činjenicu da je već deset minuta dnevno nešto što nam može donijeti ogromne dobrobiti u svim sferama života. Rekla bih da ta cijena nije previsoka.

Promjena zahtijeva podršku okoline

Ići kroz promjene sam, bez nekog tko bi nas „držao za ruku“, može se činiti zastrašujuće. Bilo da je riječ o poticaju prijatelja i obitelji ili zajedničkom druženju, podrška igra ključnu ulogu u našem putovanju transformacije. Mindfulness nas potiče da tražimo i njegujemo podržavajuće odnose, nađemo svoje pleme, prepoznajući da smo zajedno jači. Mi ljudi smo društvene životinje i trebamo zajednicu, iako nam ponekad osama dobro dođe.

Promjena je moguća

Unatoč izazovima, promjena je u našem dosegu. Mindfulness nas osnažuje da razvijamo otpornost, jasnoću i prisutnost, omogućujući nam da krstarimo kroz životne promjene s gracioznošću i svrhom. Ostajući ukorijenjeni u sadašnjem trenutku i održavajući otvoreno srce i um, možemo prihvatiti promjenu kao priliku za rast i razvoj.

Zagrlite avanturu promjene – ionako nemate izbora

Promjena jest neizbježna, ali s mindfulnessom kao kompasom, možemo putem promjene koračati s hrabrošću i gracioznošću. Razumijevanjem naših strahova, razvijanjem samosvijesti i prihvaćanjem podrške drugih, možemo pretvoriti otpor u prihvaćanje i uspjeti u životnom pejzažu koji se neprestano mijenja.

Dakle, udahnite duboko, vjerujte u svoje putovanje i krenite na avanturu promjene s mindfulnessom kao vjernim suputnikom. Bilo da je riječ o našim karijerama, odnosima ili osobnim nastojanjima, refren ostaje jasan: prilagodi se ili riskiraj stagnaciju. Budućnost pripada upravo onima koji se usude promijeniti.

Osim osobne promjene, brojni primjeri kompanija i organizacija pružaju nam jasan uvid u posljedice opiranju promjenama. Kodak, unatoč pionirskom razvoju digitalne kamere, oklijevao je prihvatiti digitalnu fotografiju iz straha da ne ugrozi postojeći profitabilni filmski posao. Ovo oklijevanje omogućilo je konkurentima dominaciju na digitalnom tržištu, što je na kraju dovelo do bankrota Kodaka 2012. godine.

Slično tome, Blockbuster, div u biznisu s videotekama, odbio je priliku kupiti Netflix za 50 milijuna dolara i nije se prilagodio usponu streaming usluga, što je rezultiralo bankrotom 2010. godine.

Nokia, nekadašnji lider u mobilnim telefonima, posrnula je zbog sporog prelaska na pametne telefone s iOS-om i Androidom, što je dovelo do značajnog gubitka tržišnog udjela.

BlackBerry, poznat po sigurnim telefonima, borio se zbog sporog prihvaćanja tehnologije touchscreen-a i novih korisničkih sučelja, uzrokujući oštar pad prisutnosti na tržištu.

Sears, bivši maloprodajni gigant, nije se prilagodio prijelazu na e-trgovinu i promijenjenim navikama potrošača, što je doprinijelo njegovom padu i konačnom bankrotu. Ovi primjeri naglašavaju vitalnu važnost prihvaćanja promjena, kako bi se održala relevantnost i uspjeh u današnjem svijetu brzih promjena.

I za kraj, evo nekoliko citata o fenomenu promjene. Pročitajte ih pažljivo, razmislite o tome što vama govore i koji citat vas najviše dotiče. S tim novim uvidom odlučno krenite u avanturu promjene.

Mjera inteligencije je sposobnost promjene. – Albert Einstein
Promijeni se prije nego što moraš. – Jack Welch
Svakoj velikoj promjeni prethodi kaos. – Deepak Chopra
Promjena je neizbježna. Rast je opcionalan. – George Bernard Shaw
Svi razmišljaju o tome da promijene svijeta, ali nitko ne razmišlja o tome kako da promijeni sebe. – Lav Tolstoj
Naša je dilema da mrzimo promjene i volimo ih u isto vrijeme; ono što zapravo želimo jest da stvari ostanu iste, ali da postanu bolje. – Sydney J. Harris

Sretan vam put! A možda se i susretnemo na putu promjene!

Foto: Unsplash

Stavovi kolumnista/ica nisu stavovi uredništva portala Mojnovac.hr

Podijelite ovaj članak
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email
Slični tekstovi

Financijska dilema Valentinova: Je li bolje ulagati u dionice ili romantično putovanje?

Odobrenje kredita putem mobitela, transfer novca unutar chata: Pitali smo stručnjake kako izgleda banka budućnosti

Kako izgleda proces valuacije kompanije?

Pretraga

znn